Дело привычки

Постоянная работа за компьютером и сидение за ним же дома стали плохо сказываться: то спина болит, то голова, и я решила, что надо приобрести новую привычку: гулять каждый день перед сном в любую погоду. Как говорят,  если делать одну и туже вещь в одно и тоже время, то через дней 20-30 это войдет в привычку. И это действительно так. Поначалу приходилось себя заставлять идти на прогулку даже, если оочень устала или на улице холодно и ветер сносит, потом стала замечать, что уже хочется гулять, да и после прогулок действительно становится лучше, мозг отдыхает, состояние умиротворенное  и вообще полезно  проходить в день по 5-7 км. И вот такие чудесные закаты встречать тоже очень приятно.

DSCF0057nweb

No Comments Yet.

Leave a Reply